[Balance Of Life] 혼자서도 가능한 핵심 근육 스트레칭 방법! l 나는몸신이다

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수축되어 문제를 일으키는 근육을 스트레칭 해 주는 방법 P스트레칭이란? 00:00:27 상체 근육 단축 테스트 00:03:54 하체 근육 단축 테스트 00:07:03 셀프 P 스트레칭법 00:08:00 체지방 감소 효과를 높이는 구기자 00:10:47 구기자 음료 만드는 방법 00:14:35 #다이어트 #스트레칭 #체지방감소

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