근육이 스트레스를 받으면 생기는 일?

#피로골절 #미세골절 #골절 근육이 스트레스를 받으면 생기는 일? 날씨가 더운 요즘 얇은 옷을 입게 되는데요 그로 인해 다이어트를 시작하는 사람들이 늘어 복싱, 마라톤, 레저스포츠 등 다양한 운동을 즐기는 사람들이 늘었습니다 하지만 건강한 몸을 유지하기 위해서 시작한 운동이 건강을 해칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 운동 후 관절 통증으로 힘들거나 오랜 기간 동안 근육을 지속적으로 사용할 때 근육에 피로가 많이 쌓이는데요 근육이 충격 흡수를 못하면 뼈에 계속 자극을 주어 스트레스성 골절로 이어질 수 있습니다 스트레스성 골절, 피로골절 스트레스성 골절은 경미한 타박상 등으로 생긴 미세골절이 장기간 방치되면 생길 수 있고, 운동 중 스트레스골절이 생기는 경우가 많습니다 일반적으로 낙상, 교통사고 등과 같은 외부충격 상황에 의해 골절이 발생한다고 생각하지만 반복적인 고강도의 운동, 점프, 잘못된 자세로 런닝하는 경우 등이며 발바닥과 종아리, 팔꿈치, 갈비뼈 등이 스트레스성 골절이 자주 발생하는 부위입니다 ​스트레스성 골절 증상 스트레스성 골절 초기에는 근육통으로 오인할 정도의 경미한 통증이 느껴지고, 시간이 지날수록 통증이 심해질 수 있습니다 ​통증이 느껴지는 부위를 누르면 통증이 더 심해지고, 붓기도 나타날 수 있어요 스트레스성 골절 예방 스트레스성 골절을 예방하기 위해서는 운동하기 전 준비운동을 해주고, 운동 후에는 마무리운동을 해주며 오버트레이닝을 주의해주어야합니다 ​운동하다 통증이 느껴지거나, 통증이 지속되는 상황이라면 운동을 중단하고 휴식을 취해야합니다 통증이 완화되지 않는다면 관절전문 병원에 내원하여 검사와 치료를 받아보시길 바랍니다 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 국가 인증 관절전문병원인 종합병원 CM 병원 (구 충무병원)은 대한민국 국가대표 선수들을 전담하는 국내 유일의 '국가대표 선수촌 지정병원'입니다 서울에 4개뿐 인 관절 전문병원 중 하나이며, 그들 중에서도 의학 발전의 선두에 서 있는 병원입니다 20여 편의 교과서와 400여 편이 넘는 논문을 발표한 의료진은, 광고만으로는 따라올 수 없는 가치입니다 아시아의 자부심(PRIDE of ASIA)로서, 전 세계에 한국 의학의 위상을 널리 알리는 역할을 맡고 있습니다 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ★ CM병원 홈페이지 ★ CM병원 공식 블로그 ★ CM병원 네이버 인플루언서 ★ CM병원 페이스북 ★ CM병원 유튜브 ★ CM병원 포스트