덤벨플라이 초보자가 하는 흔한 실수❗️
✅20초PT쌤🔥 ✅덤벨플라이🫢 ✳️헬스장에 가면 이런 사람 꼭 한명씩은 있다!! ❌덤벨플라이 진행시 팔꿈치가 바닥을 향하지 않으면 전면어깨에 큰 부담을 느낄 수 있어요 (특히, 펙덱플라이 할때도 마찬가지!) ♻️팔꿈치가 바닥을 향하도록 상완을 내회전 합니다 이때, 주의해야 할 부분은 가슴이 떨어지지 않도록 하며 날개뼈를 앞으로 밀어내는 힘과 함께 진행 하세요🙋🏻♂️ 🔸주변에 이런 친구 있다면 공유👉 🔸유익하셨다면 좋아요❤️ 🔸운동정보를 받으려면 팔로우🙋🏻♂️ 🔸 @20seconds_pt 🔥 #덤벨플라이 #가슴운동 #가슴루틴 #어깨통증 #웨이트 #헬스 #교정운동 #헬린이스타그램 #오운완 #운동정보 #운동정보공유 #운동꿀팁 #가슴꿀팁 #헬스타그램💪 #맞팔해요 #운동계정소통
