설악산트레일런 대비 LSD 8:2워크브레이크 10세트 #초보자 #부상회복자#장기휴식자

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베를린마라톤 D-21 LSD 훈련
워크브레이크로 쉽게 마라톤완주~초보자
마라톤 완주를 위한 필수 트레이닝 - LSD 훈련
걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기
마캠여 지리산 트레일러닝 대비 훈련 워크브레이크 🐎
[쟐터뷰 EP.14] 2시간 39분 주자의 LSD 훈련
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하프마라톤 준비 LSD 훈련 첫 장거리 도전 (오산 독산성 하프 마라톤 대회) 나이키 인빈서블3 잠스트 무릎보호대 아디다스 드라이핏 모자
초보 마라토너 25년 풀코스 대비 동계 LSD 시작!
백덤블링~ㅋ#shorts
풀코스마라톤 고통스럽지않으려면 #LSD훈련#장거리훈련
운동강도 설정이 중요한 이유 ft.스포츠심장
여름감성 하천달리기. 달리면서 명상에 빠져본다. LSD훈련 30km(통복천,도일천,진위천,서정리천,소풍정원) Feat. 모래 알갱이 - 임영웅
성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5
[본] 고립되는 윤석열, 실낱같은 희망도 무너져 / 서로 책임 떠미루기 / 낯뜨거운 윤비어천가 / 이재명 이상무 등 + 안진걸 임세은 + 가공할 정보력 박선원 의원
브레이크 좀 적당이쓰자 타이여가 죽어간다
[마라톤톡 247화] LSD, 마라톤 장거리훈련 요령.