근본 삼대500 딱 가르쳐 준다 - 국내 최대 파워리프팅 커뮤니티 매니저. F.squat185kg, OHP105kg, Deadlift215kg@BW81kg

브라이언 아재의 스펙 172cm81kg #역도#파워리프팅#스쿼트 구력 10년 역도베이스의 빠워빌딩 추구 (는 클래식 역도) 동호인 역도대회 다수 입상 2016년 대한 역도연맹 최우수 동호인 입상 @롯데칠성 영업부 배송직 근무중 ---------------------------------------------------------------------------------------- 제목으로 어그로를 끌어봤습니다 스트랭스의 척도로 3대 500이 흔해진 지금 진정하게 심미적인 면까지 가져갈수 있는 훈련으로 3대훈련 베스트 영상을 추려봤습니다 좀 묵힌 영상 두개가 쓰까져 있지만 조만간 다시 만들어서 올려보도록 하겠습니다 프론트 스쿼트 185kg OHP 105kg 데드리프트 215kg total 505kg