[쌍둥이엄마 여의사👩‍⚕️]💚 170cm 51kg 몸매유지 비결⭐#다이어트자극 #40대다이어트 #다이어트식단

안녕하세요 닥터스키니 최보윤 원장입니다 💃🏻 여러분 다이어트는 ‘평생 하는 거다‘라는 더 알고 계시죠❗❓ 단, 이렇게 평~생하는 다이어트에 2가지 시기가 있습니다 체중을 감량하는 ’감량기’와 그리고 체중을 유지하는 ’유지기‘ 가 있죠 우리가 체중을 감량하고, 목표체중에 도달하면, 유지기에 들어가고요, 또 조금 찌면 다시 감량기로 돌입해서 체중을 빼고, 이렇게 반복해서 평생 다이어트를 한다~고 생각하시면 됩니다⭐ 저 같은 경우는 체중을 크게 빼본 경험이 출산하고 20kg을 뺏었는데요, 제가 쌍둥이를 임신하면서 최대로 20kg이나 체중이 늘어서 20kg을 다 빼는데 정말 식단, 운동 열심히 했던 것 같습니다👩‍⚕️ 그리고 지금은 제 키가 170cm인데 몸무게 51kg으로 다이어트 유지기를 갖고 있는데요😎 오늘은 20kg이나 쪘었던 쌍둥이 엄마가 어떻게 아가씨 때 몸무게를 그대로 유지하고 있는지 다이어트 유지기 루틴에 대해 말씀드릴까 합니다💃🏻 모두들 예뻐질 준비 되셨나요? 질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다 💜 몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다💖 오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!💖 #40대다이어트 #50대다이어트 #다이어트방법 #다이어트식단 #쌍둥이엄마 #의사엄마 #직장인다이어트 #연예인다이어트 ---------------------------------------------------------------------------------------- ღ닥터스키니 카톡상담 : ღ인스타그램 : ღ네이버 카페 : ღ블로그 : ღ홈페이지 :