혈당 낮추는 단계별 푸쉬업 운동 /푸쉬업운동으로 혈당잡고 근력도 키우자!

혈당 잡고 근력도 동시에 키울 수 있는 단계별 푸시업입니다. 1단계부터 3단계까지 차례대로 따라하시면서 꾸준히 따라해보시길 바라겠습니다:D #당뇨운동#푸쉬업#푸쉬업루틴