수명을 늘리는 더 건강한 호흡법! / 호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적인 방법! / 코골이, 수면무호흡 탈출법! / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 ASMR

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ *잃어버린 건강의 기둥, 호흡의 비밀을 10년간 파헤친 역작 “더 좋고, 더 깊고, 더 건강한 호흡법은 무엇인가?” *인류가 잊어버린 숨쉬기의 잠재력을 되살리는 법! ☆책소개 : 『호흡의 기술』 지은이_제임스 네스터 옮긴이_승영조 펴낸곳_북트리거 삶의 마지막 숨을 내뱉을 때까지, 호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적 방법 "이 책을 읽으면 다시는 예전처럼 숨을 쉬지 않게 될 것이다!" 산업화 이후 인간은 호모(Homo) 역사상 최악의 호흡을 하는 존재가 되었다 코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등 수많은 질병은 잘못된 호흡과 연관이 있다 왜 호모 사피엔스는 지구상에서 코가 가장 꽉 막힌 종이 되었을까? 우리의 동굴 속 조상들은 호흡기 질환을 달고 사는 현대인과 무엇이 달랐을까? 우리 호모 종이 수십만 년 동안 코와 입술과 폐만으로 완성한 찬란한 기술을 되살리는 법은 무엇일까? 저널리스트 제임스 네스터는 스탠퍼드대학에서의 자학적인 호흡 실험을 비롯해 수천 년에 걸친 의학 문헌과 최근 호흡기학, 심리학, 생화학, 생리학 분야의 최첨단 연구를 바탕으로 호흡에 대한 통념을 뒤집는다 - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:01 들어가는글 0:26 오프닝 및 책소개 3:32 프롤로그 6:17 본문 시작 38:10 클로징 멘트 * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다 * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다 #호흡법 #코골이 #수면무호흡증 #건강 #수면테이프 #치유 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보