혈당 변화 적은 탄수화물 섭취하면 건강에 좋다 - (2011.11.5_390회 방송)_입체분석 3대 영양소의 진실 (1) - 달콤한 유혹, 탄수화물
[입체분석 3대 영양소의 진실 (1) - 달콤한 유혹, 탄수화물] [ 원고정보 ] 가능하면 인슐린 분비를 적게 하고 혈당의 변화가 적은 그런 탄수화물을 먹는 것이 가장 권장할만한 것인데 GI 지수가 낮은 걸 같이 혼합해 먹게 되면 GI 지수가 낮은 쪽으로 많이 이동합니다 그래서 어떤 백미만 먹는 것이 아니라 현미라든가 콩하고 같이 섞어먹는다든가 이런 식으로 우리가 탄수화물을 섭취한다면 건강한 탄수화물 섭취의 방법이라고 할 수 있겠습니다 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –
