크로스핏 히어로 와드 챌린지 '더 세븐' feat. UDT

#크로스핏 #udt #챌린지 #운동일지 #운동하는남자 #crossfit #크린이 크로스핏 입문 2개월, 크로스핏 초보, 크린이들의 히어로와드 챌린지! 00:00 대한민국 영웅들의 현재 인식 00:24 인터뷰 00:43 히어로 와드에 대하여 01:08 히어로 와드 '더 세븐' 시작 04:35 마무리 [The seven W O D] 7 Round 7 Handstand Push up 7 Thruster 7 Knee To Elbow 7 Deadlift 7 Burpee 7 Kettlebell Swing 7 Pull up 현재 인식이 많이 떨어진 군인, 경찰, 소방관분들을 위한 '석 나간 민우'의 히어로 와드 챌린지 매주 히어로 와드를 통해 영웅들의 노고를 간접 경험할 예정이오니, 다들 많관부~~~!~!