(노래 한 곡, 전신근력)밴드 이용, 3분 완성! "전신근력 홈트"(층간소음❌)
👉🏻매일 똑같은 운동이 지겨워질 때! 상체운동도 놓치고 싶지 않을 때! 노래 한 곡으로 끝내는 “상체집중 전신근력 홈트” 목표: 1️⃣밴드를 이용해 등, 팔, 어깨, 가슴 운동 2️⃣노래 한 곡 들으며 끝내는 전신근력 운동 3️⃣밴드 저항 이용한 하체근력 강화 팁💡 - “난이도”는 밴드를 짧게(강도⬆️), 혹은 길게(난이도⬇️)잡아 조절 가능해요~! - 승모근이 뭉치지 않도록~! 어깨가 올라가지 않게 “겨드랑이 아래로 내리는 힘” 써주세요~! 오늘도 건강한 하루! 화이팅!😍 #오운완 #신나는 #밴드 #상체운동 #전신운동 #근력운동
