그냥 막 문질렀다면? ‘폼롤러' 잘못 사용하셨습니다! - 송영민의 바른자세만들기 #54 - 폼롤러 마사지, 근막 이완 운동

굿라이프 폼롤러를 구입하려면? 하루종일 같은 자세로 일하는 현대인들의 통증과 질환은 근육과 근막이 뻣뻣하게 굳어서 생긴다! 뭉치고 굳은 근육과 근막을 풀어주는 가장 간단한 도구 ‘폼롤러'! 구하기 쉽고 운동도 간단해보여서 많은 사람들이 사용하고 있는 폼롤러, 하지만 제대로 알고 효과적으로 활용하는 사람은 드물다? 자세전문가 송영민 소장이 알려주는 ‘폼롤러 효과 200% 올려주는 활용법' 그 첫번째 시간으로 하루종일 서있거나 앉아서 일하는 사람들을 위한 땡땡 부은 종아리, 뭉친 종아리 시원하게 푸는 폼롤러 마사지! 조심하세요! 한번 하고 너무 시원해서 중독될지도 모릅니다 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 유튜브 채널 #폼롤러운동 #종아리마사지 #근막이완 #근육마사지 #발끝치기 #종아리부기 #종아리부종 #하체부종 #혈액순환 #체액순환 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민