만약에 잠을 자지 않는다면? | 만약에 What If Korea

잠 없는 일상 생활을 상상해 보신 적 있나요? 매일 아침마다 일어나기 힘들었던 경험을 모두 한 번쯤 있을 겁니다 그럼 만약 평생 잠을 자지 않는 방법을 발견 했다면 어떻게 될까요? 잠없이 얼마나 갈 수 있을까요? 얼마나 생산적으로 활동할 수 있을까요? 얼마나 지나야 주변 사람들이 알아채기 시작할까요? 몸에서 어떤 일이 일어날까요? 과제를 끝내야 하는데 시간이 모자랐던 경험 있으신가요? 잠을 자지 않는다면 침대에서 시간을 낭비할 이유가 더이상 없을 겁니다 하지만 우리 몸은 잠이 필요한 아주 중요한 이유들이 많습니다 인간은 평균적으로 인생의 3분의 1을 잠을 자며 보냅니다 몸은 잠을 자는 동안 호르몬을 분비해 새로운 세포를 만들어 냅니다 운동을 한 날에는 근육이 생기고 지방이 탈 수 있게 충분한 수면을 취해야 합니다 초반에는 큰 문제를 느끼지 못 할 겁니다 또한 평상시보다 더 좋은 상태라고 느낄 수 있는 이유는 중변연계 경로가 자극을 받기 때문입니다 도파민이 생성되어 기분이 좋아지고 활력과 기운이 넘친다고 느낄 수도 있습니다 하지만 이 순간은 오래가지 않습니다 반응 신경이 급격히 느려지고 술을 마신 것 같아 보이기도 하며 어디까지 얘기했는지 깜빡거리기 시작합니다 신체 부분들이 작동을 멈추고 포도당을 만들어 내지 못 하며 에너지 공급이 힘들어집니다 더 안 좋은 소식은 얼굴에 주름이 더 선명해지고 눈이 충혈되기도 합니다 환각 증상 또한 나타나기 시작합니다 밤에 충분한 수면을 취하지 못 한 뇌는 꿈과 악몽에서 볼 법한 것들을 현실에서 보게 해줍니다 에너지 공급이 힘들어져 몸에 있는 단백질을 사용하기 준비합니다 면역력은 현저히 떨어져 가벼운 감기, 질병 혹은 심장마비로 사망할 수도 있습니다 피곤하다고 느끼신다면 짧은 낮잠도 괜찮은 아이디어 같네요! 또한 권장 수면 시간인 6-8시간 지키고 있는지 확인해 보세요 건강과 다이어트에도 큰 영향을 미치는 잠! 절대 집에서 직접 시도 해보지 마세요! 흥미진진한 가설의 질문! 과학적 이론과 최신 연구를 바탕으로 대답해드립니다! 더 많은 '만약에' 이야기와 뉴스가 궁금하신 분들은 채널 구독하기 ▶ #만약에 #잠 #수면