상위 0.01% 성공한 사람들의 모닝루틴 따라해보니..

무기력하고 마음이 불안한 하루 보낸 적 있으신가요? 저는 지금 휴직 후 본가에서 지내고 있는데요 처음엔 6시에 떠지던 눈이 이젠 10시까지 누워있게 되더라고요 그렇다고 개운하냐? 그것도 아니에요 갑자기 시간이 많아지게 되니 일을 미루게 되고, 하루동안 딱히 한일이 없으니 자존감이 깎이기 시작했어요 그래서 따라해봤습니다 🫡 ✨상위 0 01% 성공한 사람들의 모닝루틴✨ 1️⃣ 침구 정리 : 침대를 정리하며 다시 눕지 않기로 다짐해요 2️⃣ 창문 열기 : 공기를 순환 시켜 맑은 공기를 마셔주세요 3️⃣ 따뜻한 물 마시기 : 혈액순환이 되도록 장기를 깨워주세요 4️⃣ 명상과 스트레칭 : 나는 멋진 사람이고 해낼 수 있다고 계속해서 생각해요 5️⃣ 간단한 요리하기 : 나를 위한 음식을 만들어 나에게 대접해요 처음부터 대단한 목표를 세우면 중간에 포기하게 되고, 포기하면 나는 더 작아지게 되더라고요 큰 목표 아래, 실천 할 수 있는 작은 목표를 세워 성취감을 올리려고 하고 있어요 우선 몸부터 일으키고 침대부터 정리해봐요 그리고 같이 생각해요 “나는 멋진 사람이다 나는 할수 있다 ” 이 글을 읽은 여러분들 모두 상위 0 01%가 되길 바라며! 우리 내일 아침도 힘내봐요👊 #건강한라이프 #모닝루틴 #헬씨어터 #미라클모닝 #아침운동 #아침명상