69μ„Έ μ•„λΉ πŸ«Ά μ˜¬ν•΄λŠ” 건강관리 더 μ—΄μ‹¬νžˆ ν•˜μ…”μ„œ 15개 도전!!!!!!!

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[ꡐ양] ν–‰λ³΅ν•œ μ•„μΉ¨ 1515회_241220_μΆœλ λŒ€λŠ” ν˜ˆλ‹Ή 작고, 15kg κ°λŸ‰ν•œ 비결은? μ™Έ
[ꡐ양] 100μ„Έ ν”„λ‘œμ νŠΈ 147회_240714_전신을 λ³‘λ“€κ²Œ ν•˜λŠ” μ£Όλ²”λ§Œμ„± 염증을 μž‘μ•„λΌ!
[κ³¨ν†΅μ˜μ‚¬κ°€ λ§Œλ‚˜λŸ¬ κ°‘λ‹ˆλ‹€] 2024λ…„ 정말 μ—΄μ‹¬νžˆ λ‹¬λ €μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€!! κ³¨ν†΅μ˜μ‚¬ μ§€λ‚œ 1λ…„μ˜ 기둝
μ˜ν™”κ°€ μ’‹λ‹€ 69μ„Έ 2020 08 29
[예고] μš°λ¦¬λ‚˜λΌ 65μ„Έ 이상 인ꡬ의 μ•½ 70%κ°€ μ•“κ³  μžˆλŠ” κ΄€μ ˆμ—Ό! 염증을 이기고 λ§ˆλΌν†€μ„ ν‰μ •ν•œ κ·Έλ…€μ˜ 사연은?
κ°€μ •μ—μ„œ μ‰½κ²Œ μ‹€μ²œν•  수 μžˆλŠ” 건강 μŠ΅κ΄€ 5가지 이야기
아듀이 'ν•œμΉ˜'μ‚¬μ˜¨λ‚ 
λ§ˆμΉ΄λ‘œλ‹ˆλ‘œ λ§Œλ“  μ•„μΉ¨μœΌλ‘œ 속을 λ“ λ“ ν•˜κ²Œ!
μ–΄κΉ¨ 수술 ν›„ 건강과 μž₯사 λͺ¨λ‘ μ±™κΈ°λ©° 더 강해진 μ•„λ²„μ§€μ˜ 자리 | μˆœμ •μ‹œλŒ€ 4 회
[예고] λ‚΄λˆλ‚΄μ‚° 미꾸라지(?) μ•ˆλ§ˆλΆ€ν„° μ§‘μ•ˆμΌκΉŒμ§€ νƒœμ˜€ 맞좀 경제 κ΅μœ‘γ…‹γ…‹ | μ•„λΉ λŠ” 꽃쀑년 10 회
[ꡐ양] 28청좘 46회_κ°±λ…„κΈ°λ₯Ό κ·Ήλ³΅ν•˜λ©° 27kgλ₯Ό κ°λŸ‰ν•œ 50λŒ€μ˜ νŠΉκΈ‰ λΉ„κ²°!
애듀이 셋인 μ•„λΉ λ“€μ˜ λŒ€ν™”
아침곡볡 이 μŠ΅κ΄€ 지킀면 염증이 μ‚¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€.
[ꡐ양] 100μ„Έ ν”„λ‘œμ νŠΈ 155회_240929_μ „μ‹  κ±΄κ°•μ˜ λΉ„λ°€ 탄λ ₯을 μ‚¬μˆ˜ν•˜λΌ!
[ꡐ양] ν–‰λ³΅ν•œ μ•„μΉ¨ 633회_210723_'25kg κ°λŸ‰ μ„±κ³΅ν•œ μ£ΌλΆ€μ˜ μš΄λ™ 클라슀 γ„·γ„·.. λ‹¨λ°±μ§ˆ μ„­μ·¨ λΉ„κ²°κΉŒμ§€ 곡개!' μ™Έ
[ꡐ양] 100μ„Έ ν”„λ‘œμ νŠΈ 159회_241027_λ…Έν™”, ν”Όν•  수 μ—†λ‹€λ©΄ 늦좰라
[ꡐ양] 28청좘 36회_ 배달 μŒμ‹μ΄ λΉ„λ§Œμ„ λ§Œλ“ λ‹€?λ‹¨Β·μ§ μ˜ κ΅΄λ ˆμ— λΉ μ ΈμžˆλŠ” 배달 λŸ¬λ²„λ“€ λͺ¨λ‘ 집쀑!
[ꡐ양] μˆœμ •μ‹œλŒ€ 69회_240707_β€œμ„Έμƒμ—μ„œ κ°€μž₯ λ¬΄μ„œμš΄ 병 β€˜μΉ˜λ§€'"