달콤한 휴가 끝나도 내 몸은 아직 휴가중 / YTN

[앵커] 본격적인 휴가철이 끝나가고 있습니다 이제 활기찬 모습으로 일상에 복귀해야 할 텐데요 하지만 휴가를 다녀온 뒤 후유증을 호소하는 사람들이 많습니다 여름 휴가를 다녀왔는데도 심신이 충전된 기분이 들지 않는다, 오히려 휴가를 다녀온 후 더 피곤한 느낌이 든다 등이 대표적인 휴가 후유증 증상인데요 여러분은 어떠신가요? 실제로 한 설문조사 결과 남녀 직장인 열 명 가운데 7명이 여름 휴가를 다녀온 후 더 힘들다고 느끼는 것으로 나타났는데요 '휴가를 통해 재충전 된 기분이다'라고 답한 이들은 26%에 불과했고, 나머지 74%는 '휴가를 다녀온 후 더 피곤하다'고 답했습니다 그렇다면 휴가 후유증은 왜 생기는 것일까요? 신경은 기자가 보도합니다 [기자] 뜨거운 햇살과 시원한 바다 즐거운 휴가를 보내고 일상으로 돌아왔지만 적응하기 쉽지 않습니다 집중력과 의욕이 떨어지고, 쉽게 피로를 느끼는 '휴가 후유증' 때문입니다 휴가 후유증은 휴가 동안 불규칙한 생활과 음주 등으로 수면 주기가 변하고, 이로 인해 생체리듬이 깨지는 것이 주요 원인입니다 불규칙한 생활이 계속되면 수면을 유도하는 멜라토닌과 스트레스를 받을 때 분비되는 코티솔 호르몬에 혼란이 발생합니다 이 때문에 피로감과 무기력이 나타나는 것입니다 [백혜리, 에이치플러스양지병원내분비내과장] "그동안 휴가를 보내면서 생체 리듬이 깨져있다가 다시 업무로 복귀하고, 일상으로 복귀하면서 예전처럼 생체 리듬을 찾으려다 보니 호르몬 불균형이 오기 쉬운데요 " 휴가지에서 병을 얻어오는 경우도 많습니다 대표적인 사례가 '일광 화상' 입니다 햇볕에 피부가 붉어지고 부풀어 오르거나 화끈거리는 증상을 말하는데, 심하면 물집이 생긴 뒤 피부가 벗겨지기도 합니다 물집이 잡힐 정도로 일광 화상을 입었다면 2차 감염의 위험이 있는 만큼 치료를 받아야 합니다 [허준, 한림대한강성심병원 화상외과 교수] "물집이 잡히지 않은 1도 화상의 경우는 시원하게 해주고 진통제를 쓰면 환자가 편안하게 치료되는데 물집이 잡힌 경우에는 2차 감염의 문제가 있어서 병원 치료를 받는 게 좋습니다 " 특히 휴가 후유증 증상이 2주 이상 계속된다면 단순한 후유증이 아닐 가능성이 큰 만큼 상담과 치료를 받는 것이 좋습니다 YTN 사이언스 신경은입니다 ▶ 기사 원문 : ▶ 제보 안내 : 모바일앱, 8585@ytn co kr, #2424 ▣ YTN 유튜브 채널 구독 : [ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]