10분 아침 전신 유산소 운동 - 하루의 시작을 활기차게 만들어주는 루틴 (Morning workout)

안녕하세요! 오늘은 아침에 하기 좋은 전신 유산소운동을 준비했어요! 밤새 웅크리고 자면서 굳어있던 어깨와 하체스트레칭을 풀어주면서 가볍게 전신근육을 사용할 수 있도록 프로그램을 구성했어요! 또 운동 후 너무 진 빠지지않게 ㅎㅎ 보통 아침에 무리해서 운동하면 점심 즈음…저녁 9시처럼 몸이 노곤해지는 경우도 있는데 이번 루틴은 ‘적당한 땀과 하루를 시작할 수 있는 에너지를 채우는 정도’의 난이도로 매일 함께 해주셔도 좋을 루틴이에요! 운동하시다가 잘 이해안되는 부분은 댓글 남겨주시구요! 늘 활기차고 기분좋은 하루를 응원할게용 ❤️ 저는 다음영상으로 찾아뵙겠습니다 :) #아침유산소 #단시간칼로리소모 #전신운동 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) ❣️인스타그램: ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail com 🎵 Music by Epidemic sound