शुरुआती लोगों के लिए आसान योगासन | Yoga For Beginners |
नमस्ते! 🙏 स्वागत है आपका YOGA GLOW चैनल पर! अगर आप योग शुरू करना चाहते हैं लेकिन नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो यह वीडियो आपके लिए एकदम सही है। इस 30 मिनट के योग सेशन में हम 10 आसान योगासन करेंगे, जो न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाएंगे, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करेंगे। 🧘♀ इस वीडियो में शामिल योगासन: ✔ वज्रासन – पाचन को सुधारने और शरीर को स्थिरता देने के लिए ✔ बालासन – शरीर को रिलैक्स करने और पीठ दर्द से राहत देने के लिए ✔ मार्जरी आसन और बिटिलासन – रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने के लिए ✔ अधोमुख श्वानासन – शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने और रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए ✔ ताड़ासन – शरीर के संतुलन और मुद्रा सुधारने के लिए ✔ वृक्षासन – एकाग्रता और मानसिक स्थिरता बढ़ाने के लिए ✔ उत्तानासन – शरीर को रिलैक्स करने और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करने के लिए ✔ भुजंगासन – रीढ़ को मजबूत बनाने और पीठ दर्द को दूर करने के लिए ✔ सुखासन (कपालभाति प्राणायाम) – फेफड़ों को मजबूत करने और मानसिक शांति के लिए ✔ शवासन – पूरे शरीर को गहराई से आराम देने के लिए 📌 यह वीडियो उन लोगों के लिए एकदम सही है जो: ✅ योग में नए हैं और शुरुआती आसान योगासन सीखना चाहते हैं। ✅ शरीर को अधिक लचीला और मजबूत बनाना चाहते हैं। ✅ मानसिक शांति और तनाव से राहत पाना चाहते हैं। ✅ दिन की अच्छी शुरुआत करना चाहते हैं। 🎥 तो चलिए, अपनी योगा मैट बिछाइए और हमारे साथ योग की इस यात्रा की शुरुआत कीजिए! 💖 अगर आपको यह वीडियो पसंद आए, तो LIKE करें, COMMENT करें और हमारे चैनल YOGA GLOW को SUBSCRIBE करें। 🔔 #yogaforbeginners #yogaglow #easyyoga #yogaathome #morningyoga #yogaforflexibility #yogaforstrength #yogaforrelaxation #yogapractice #healthyliving #mindfulness #stretching #yogaroutine #selfcare #fitnessjourney #holistichealth #wellness #meditation #breathwork #stayhealthy #yogalife #homeworkout #innerpeace #stressrelief #beginnersyoga #dailyyoga #simpleyoga #relaxingyogamusic #yogaflow #fullbodystretch #mentalwellness #healthylifestyle #yogadaily yoga for beginners arm balance series bakasana flow sama vritti pranayama koh wai yoga flow arm balance joelle fixson,arm balances arm balance man flow yoga bakasana yoga yoga with joelle quad stretches box breathing yoga with bird yoga for men hatha yoga yoga yoga for beginners yoga for beginners near me yoga for beginners app yoga for beginners over 60 yoga for beginners over 50 yoga for beginners female morning yoga for beginners yoga for beginners men yoga for beginners pdf yoga for beginners and seniors yoga for beginners at home yoga for beginners on chair yoga for the beginners yoga simple steps yoga course for beginners in hindi yoga for beginners level 1 iyengar yoga in hindi full body yoga workout 10 min yog ke niyam app for yoga free yoga for seniors over 60 yoga for very beginners yoga for beginners step by step अष्टांग योग aham yoga sun salutation ऋत्विज gharshan yoga yoga with ramdev baba yoga for.kids yoga for kidney problems yoga for beginners full body yoga nidra in hindi bk shivani yoga beginners class yoga for beginners class near me yoga for. beginners full body stretch yoga with kassandra chair yoga for seniors in hindi yoga for beginners t shirt yog pratishtha yoga for beginners at home in hindi yoga for beginners at home men yoga exercises for beginners at home yoga for obese beginners at home yoga poses for beginners at home basic yoga for beginners at home yoga tips for beginners at home hatha yoga for beginners at home yoga for beginners at home free yoga for beginners first day how to do yoga for beginners yoga for beginners daily yog guru dheeraj spine series yoga neha patanjali yoga sutras hindi yoga for peace bharat yoga pranayama भावना योग सुबह का yoga ramesh bijarniya yoga time for beginners & all health & fitness yoga time for beginners & all वज्र योग hatha yoga for beginners hatha yoga beginner classes yoga trainer for beginners yoga for beginners 10 minutes yoga for beginners 15 minutes yoga for beginners 1 hour yoga for beginners 10 min yoga for beginners 15 min yoga for beginners 10 minute yoga for beginners 18 yoga for beginners day 1 10 yoga for beginners 10 yoga for beginners in hindi 10 minute chair yoga for beginners 1 hour yoga for beginners 15 minutes yoga for beginners 10 minute standing yoga for beginners 10 min morning yoga for beginners 10 minute yoga for beginners kassandra 10 minute evening yoga for beginners 15 minute chair yoga for beginners 10 minute yoga for beginners adriene 10 minute yoga for beginners yoga for beginners 20 minutes yoga for beginners 2024 yoga poses for beginners 2 morning yoga for beginners 20 minutes yoga videos for beginners 20 minutes 20 minute yoga for beginners yoga for 2 beginners yoga poses for beginners 2 people yoga for complete beginners 20 minutes yoga poses for beginners 2 person 21 day chair yoga for beginners 20 min yoga for beginners 21 day chair yoga for beginners pdf 21 day yoga for beginners 25 minute yoga for beginners 21 day chair yoga for beginners chart 20 minute yoga for beginners kassandra 28 day chair yoga for beginners 20 minute yoga for beginners weight loss 28 day yoga for beginners
