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아재의 달리기 훈련일지. 아침러닝 15키로. 20240907 #미드풋 #포어풋 #쿠션화
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아재의 달리기 훈련일지. 아침러닝 15키로. 20240907 #미드풋 #포어풋 #쿠션화
3개월 동안 매일 아침 공복에 10km를 달리면 어떻게 될까요? #running #sports
아침긍정확언 1123일째! 자제력을 모아 책을 읽기 위해 분노를 날려 버려라!!!
달리기 착지 비교 🏃🏻♀️ 힐풋/미드풋/포어풋
[매일 3km 달리기]30일간의 기록
러닝의 자세 피치 편💨🏃🏻♀️
5분만에 끝나는 러닝 전 스트레칭
빠르게 달리기 위해 반드시 해야하는 훈련법 #러닝 #달리기 #기록단축
40km 거리주 훈련!! #10분벽돌파 #충남도청 #코오롱 #마라톤 #훈련 #육상 #달리기 #서울마라톤 #대구국제마라톤 #파리올림픽 #아시안게임
10km35분주자의 드릴훈련 이것만따라해보세요✌️#드릴훈련 #10km #마라톤 #달리기 #러닝 #마라톤대회 #기록단축 #running #sports #sports
러닝 드릴 7가지
러닝 전 ,후 스트레칭
통증 없고 효율적인 바른 포어풋 착지 자세로 달리기 #running #달리기통증 #forefootstrike #EINZ #running #달리기 #달리기자세 #러닝자세 #포어풋
스피드훈련은 이 신발이 최고👍👍
달리기를 해도 살이 안 빠진다고요? #shorts
짜증 나는 러닝화 입니다 #shorts #데일리러닝화
부여마라톤 10km 1위 최강자
PT 안 받고도 제대로 운동 효과 내는 런닝머신 인터벌 (초급편) #인터벌트레이닝 #인터벌런닝 #런닝머신 #운동하는엄마 #운동하는여자 #오운완 #오오티디 #ootd #룰루레몬
100일 동안 매일 3km를 달렸다 🏃
이제 막 시작한 초보러너의 안 좋은 자세 #러닝 #마라톤 #달리기
