시원하게 안나온다면 마그네슘이 도움이 됩니다!(ft.아이슬란드)

몸짱 약사 민재원 블로그 : 😄 뭔가 재미있는 영상을 만들어 보려고 하다가 마그네슘은 변비완화에 도움되는걸 / 지난주에 다녀온 아이슬란드 영상을 보며 바로 마그네슘과 연결이 되어 가지고 왔습니다! 🌋 마그네슘은 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 💪 마그네슘은 장의 근육을 이완시키고, 물을 장으로 끌어들여 대변을 부드럽게 만들어 배변을 촉진하는 작용을 합니다 🚽 변비가 있으신 분들은 좋겠지만 그렇지 않은 분들은요? 🤔 일단 한 포 드셔 보시고 설사를 한다 그러면 반 포로 줄여 드시면 됩니다! 😊 수면에 도움 받고 싶으시면 저녁쪽으로 🌙 운동을 많이 하는 분은 운동하면서 드셔도 되고요! 🏋️‍♂️ 커피☕, 술🍷 자주 드시는 분들은 전해질 부족 잘 오고 마그네슘 소실 되니 또 챙겨 드시면 좋고요! 👍 #편두통 😖 #생리전증후군 😩 오시는 분들도 드시면 정말 좋습니다! 사실 저는 진통제를 먹지 않습니다 💊 통증이 오면 마그네슘과 비타민D를 더 잘 챙겨 먹는데요 편두통이나 두통이 오면 #브레인시그널 🧠까지 챙겨먹습니다 건강은 건강할 때 챙겨 드시면 좋구요, 습관적으로 약을 달고 사는 건 전 비추! 🙅‍♀️ 내 몸에 고갈되는 영양소는 채워주고 너무 과잉인 것은 비워주는 게 제 철학입니다 ⚖️ 그런데 그거 아세요? 🤓 좀 튼실해 보이시는 분들 영양 과잉 같죠? 영양학적으로는 기아 상태입니다 😲 이 부분은 다음에 한 번 다루어 볼게요! 오늘도 빵빵 잘 뚫리는, 우리 인체가 소통이 잘 되는 하루 되세요! 💖 #마그네슘 #민재원약사 #민재원약국 #몸짱약사민재원