라켓 운동(골프, 테니스 등) 후 허리 통증, 이렇게 한번 해보세요.
몸통의 회전이 많은 라켓을 사용한 운동들은 고관절, 요추, 흉추의 적절한 협응이 정말 중요합니다 구분해서 잘 사용할 수 있으면 좋지 않기 때문에! 위 동작 한 번 따라해 보세요 *주의사항 너무 과하게 몸통을 옆으로 돌리면 안됩니다 구독과 좋아요는 많은 도움이 됩니다! 피드백은 언제나 환영입니다! 감사합니다 :D
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