[캐나다필라테스] 척추분절 움직임에 흉추신전 추가 준비동작 Cadillac- Roll Down with Back Extension Prep.

[캐나다필라테스] 척추분절 움직임에 흉추신전 추가 준비동작 Cadillac- Roll Down with Back Extension Prep.

#캐나다필라테스#Cadillac#RollDownwithBackExtensionPrep 이 동작은 흉추의 신전을 하는 동작으로 엎드려서 신전을 못하는 사람에게 시키기 좋은 동작입니다 기본적으로 척추의 분절움직임이 핵심이고요, 거기에 신전이 추가 되었습니다 흉추신전으로 가이드하며 요추나 경추의 과신전을 주의하도록 합니다

[캐나다필라테스] 척추분절 움직임에 흉추신전 추가 준비동작 Cadillac- Roll Down with Back Extension Prep.

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