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사이클 자세의 기본~🚴🏻♂️ 아마추어와 프로의 차이는 기본기에서 나옵니다.
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사이클 자세의 기본~🚴🏻♂️ 아마추어와 프로의 차이는 기본기에서 나옵니다.
사이클자세의 기본~🚴🏻♂️ 골반열고 코어잡고 고개떨어뜨리고 턱당기고 어깨힘빼고 발목고정 밟지말고 당기지말고 둔근과 장요근 개입시켜 단일관절말고 다관절로 회전페달링하기~☝🏻
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