자궁내막얇음 정말 착상이 잘 안되나요? | 착상, 최지은 한의사

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최지은입니다 보통 배아가 건강하다라는 전제 하에 결국 임신의 성공은 자궁 내막의 상태가 굉장히 중요한 요소가 됩니다 임신 성공을 위해서는 자궁내막의 수용성이 중요합니다 자궁내막의 수용성은 자궁내막이 배아를 받아들이는 능력을 말하는데, 자궁내막의 두께뿐만 아니라 배아가 자궁내막으로 다가왔을 때 배아를 끌어당기는 힘인 착상유도물질의 분비, 배아가 자궁 내막에 착상했을 때 충분한 혈류를 공급하여 안정적으로 유지할 수 있도록 혈관 신생 등이 갖추어져 있어야 합니다 수정란의 착상은 자궁내막이 배아를 받아들이는 순간적이 타이밍이 중요합니다 이러한 요소들이 모두 맞아 떨어졌을 때 성공적인 임신으로 이어지게 되는 것입니다 보통 시험관 이식을 앞두고 자궁내막두께를 측정하게 되는데, 이 자궁내막두께를 맞추기 위해 호르몬제를 투여하게 됩니다 하지만 성공적인 착상을 위해서는 시험관 이식 전에만 자궁내막두께를 충족하는 것으로는 부족합니다 호르몬제를 사용하지 않은 상태에서도 적절한 두께의 내막을 만들 수 있어야 합니다 그러기 위해서는 시험관 이식 전 자궁내막을 강화하는 준비가 필요합니다 내막 두께를 두껍게 하기 위해서는 생활 관리가 굉장히 중요합니다 먼저 충분한 수면이 중요합니다 단순히 잠을 많이 자는 것뿐만 아니라 자궁내막이 활성화되는 시간인 밤 10시에서 새벽 2시까지 수면을 취하는 것이 중요합니다 밤 10시에 잠자리에 드는 것이 어렵다면, 늦어도 밤 12시 이전에는 수면을 취할 수 있도록 생활습관을 개선해야 합니다 다음은 적절한 체중의 유지입니다 특히 복부 지방이 있다면 이 부분을 관리하는 것이 중요합니다 그러나 임신을 준비하고 있기 때문에 간헐적 단식, 식사량을 극소량으로 줄이는 등의 방법으로 다이어트를 하는 것은 옳지 않습니다 임신을 준비 중이라면 하루 3끼 규칙적인 식사를 하되, 아침, 점심, 저녁 식사량을 조금씩 줄이면서 복부 지방 관리를 하도록 권해 드리고, 특히 아침 식사는 꼭 할 것을 강조드립니다 그리고 한방치료와 한약복용은 자궁이 있는 하복강으로의 혈류 순환을 원활히 하여 자궁내막의 개선을 돕습니다 이러한 치료는 한두번으로 되는 것은 아니며, 생리 주기 2회나 3회 정도 한방 치료를 병행하면서 좋은 자궁 내막을 만드는 것이 좋습니다 자궁내막 두께에만 연연히 하지 마시고 나의 자궁 내막이 건강해질 수 있는 생활습관을 가지시면서 치료를 같이 병행하기를 권해드립니다 감사합니다