당근 이렇게 먹어보세요, 베타카로틴 6배 흡수하는 방법, 당근 후무스 샌드위치, 비건 레시피

(레시피는 더보기 참고!) 당근을 구우면 더 부드럽고 맛있어지는데 베타카로틴의 체내 흡수율 또한 높아진다고 해요! 너무 감사한 일이죠? [당근 후무스 샌드위치 레시피] 재료: 식빵 2장, 후무스 3~4큰술, 당근 1/2개, 올리브유, 후추와 타임(선택) 만드는 방법: 1 오븐한 예열에 당근을 굵직하게 잘라 180도 30분 굽는다 (오븐마다 차이가 있을 수 있어요 젓가락으로 눌렀을 때 부드럽게 들어갈 때 까지 구워주세요 ) 2 식빵 양쪾에 후무스를 바른 뒤 구운 당근을 식빵 사이에 넣어주세요 맛있게 드세요 :) #비건레시피 #비건 #홈카페 #샌드위치 #샌드위치레시피 Contact: rlagkwjd16@naver com Instagram: @hafeteria