많이 안먹는데, 배만 볼록 나와있는 사람 주목 🙌🏻

별로 많이 먹지도 않는데 다른 부위보다 유독 배가 나와 있다고요? 👐 ❌ 잘못된 생활습관 체크 - 어깨와 등이 구부정함 - 늘 다리를 꼬고 앉음 (골반 비틀어짐) - 식사시간 불규칙하고, 과식하는 습관있음 - 먹고 나서 바로 눕거나 앉아있음 - 당이 높거나, 맵고 짠 음식을 좋아함 - 복부 근력운동 안함 …🥲 ⭕️ 평상시 이렇게 습관 들이기 - 앉아있을때나 걸을때 가슴 펴고 복부 힘! - 다리 꼬지 않고, 바른자세 유지! - 식사 후에는 가만있지 말고, 무조건 움직이기 - 평소에 조금씩이라도 코어 운동 해주기! 🔖 Video editor : @thegraceluv 🔖 Instagram 으로 운동 인증하실 때, @sophie_seryeon 태그 해주심 응원하러 달려갑니다! 🔖 소피쌤한테 '슬림탄탄 몸매 만들기' 체계적으로 배우고 싶다면? 🌱 비즈니스, 합방 문의 : sophieyoga22@gmail com 🌱 인스타그램 : 🌱 Blog :