92kgπŸ‘‰πŸ»68kg,68kgπŸ‘‰πŸ»57kg/-35kg λ‹€μ΄μ–΄ν„°μ˜ ν—¬μŠ€ ν›„ λˆˆλ°”λ”” 및 인바디 λ³€ν™” #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ³€ν™”#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ „ν›„#μ΄ˆκ³ λ„λΉ„λ§Œλ‹€μ΄μ–΄#κ³ λ„λΉ„λ§Œλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#Shorts

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μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μŠ€ν…”λΌμž…λ‹ˆλ‹€ ν—¬μŠ€ μ‹œμž‘ν•œμ§€ 이제 7κ°œμ›”μ°¨μ— μ ‘μ–΄λ“€μ—ˆμ–΄μš” 처음 μ‹œμž‘ν• λ•Œμ˜ μ €μ˜ λͺ¨μŠ΅κ³Ό μ§€κΈˆ λ³΄λ‹ˆ 많이 λ‹¬λΌμ Έμžˆλ„€μš” 😁 λͺ©ν‘œμ²΄μ€‘ 53kg이 될 λ•ŒκΉŒμ§€ μ—΄μ‹¬νžˆ κΎΈμ€€νžˆν•˜λŠ” μŠ€ν…”λΌκ°€ λ˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€ 항상 ν•¨κ»˜ν•΄ μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ ❀️

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63kg 54kg λͺΈλ¬΄κ²Œλ³„ 라인변화 #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ „ν›„ #shorts
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2021λ…„ 3μ›”λΆ€ν„° -35kg 맀월 λ³€ν™” λͺ¨μŠ΅, 92kg πŸ‘‰πŸ» 57kg, λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 자극 μ˜μƒ#Shorts
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92kg #μ΄ˆκ³ λ„λΉ„λ§Œλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #1rm #슀쿼트
μ΄ˆκ³ λ„λΉ„λ§Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 일지 189일차
98kgμ—μ„œ -40kg κ°λŸ‰ν•œ κ³ λ„λΉ„λ§Œ μ–Όκ΅΄λ³€ν™” #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #닀이어터 #fitness #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμžκ·Ή #workout #비포에프터#동기뢀여#얼꡴비ꡐ#κ³ λ„λΉ„λ§Œ#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ „ν›„
-28kg λ³€ν™” κ³Όμ • 비포애프터 #κ³ λ„λΉ„λ§Œλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #shorts
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•œ 달 λˆˆλ°”λ”” 인바디 비ꡐ
ν‚Ήλ°›λŠ” 인바디 μΈ‘μ • (feat. κ²½λ„λΉ„λ§Œ)
λˆˆλ°”λ””πŸ‘€ λͺ¨μ•„보기 #shorts #μ΄ˆκ³ λ„λΉ„λ§Œ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #동기뢀여 #diet #beforeandafter
μ΄ˆκ³ λ„λΉ„λ§Œ λ””μ΄μ–΄νŠΈ 첫 ν•œλ‹¬ λͺΈλ³€ν™” #shorts
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 4μ£Όμ°¨ λˆˆλ°”λ””(76kg➑️71.6kg)
-20kg 차이 | λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 자극 μ˜μƒ | 동기뢀여 #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #shorts
인바디λ₯Ό 재 λ³Έ κ³ λ„λΉ„λ§Œ 닀이어터
68kg μ—¬μžλͺΈλ§€ λˆˆλ°”λ””μ²΄ν¬ / λˆˆλ°”λ””μ˜ μ€‘μš”μ„± #shorts #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λˆˆλ°”λ””
μ΄ˆκ³ λ„λΉ„λ§Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 이야기 λˆˆλ°”λ”” μš”μš”μ˜ ꡴레 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμžκ·Ή -35kg κ°λŸ‰μ—μ„œ λ²—μ–΄λ‚˜κ³  μ‹Άλ‹€.. #shorts
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day10. 68kg 곡슀μž₯ 슀쿼트 λˆˆλ°”λ”” workout in the park/ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 동기뢀여 /body challenge #shorts