수동적으로 데드리프트 자세 만들어서 허리가 아픈겁니다... 능동적 자세 만드는 법 알려드리겠습니다!!

#데드리프트 데드리프트 자세를 능동적으로 만들지 못하고 수동적으로 만들경우 허리 통증이 반드시 생깁니다 좀 구체적으로 말씀드리자면 우리 근육은 특정 길이를 벗어나면 힘을 생산하는 효율이 쭉 떨어지는데, 그렇기 때문에 늘어날 힘이 없어서 다친다 라고 생각해주시면 될 것 같습니다 [타임라인] 00:00 인트로 02:06 본론 04:48 해결책1 07:07 해결책2 08:46 아웃트로 ------------------------------- 채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1 블리스의 운동복 (마켓팅 No, 오직 입소문, 후기가 입증하는 품질) : → 2 채널의 스폰서 제품 구입 ▹ 미트리 (다이어트, 닭가슴살, 식단, 소고기, 프로틴, 간식) ‣ ‣추천인코드 [100087618] ‣추천인 기입시, 최대 56%할인 ▹나음케어 (리커버리 및 헬스 용품) ‣ ‣최저가 보다 저렴하게 구매 가능! ------------------------------- 인스타그램 ‣ ------------------------------- 비지니스 ‣ yunghyun1208@snu ac kr ------------------------------- Music ‣ COPYRIGHT ⓒ 2022 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED