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하체 운동 필수! 스쿼트 없이 허벅지 쫙쫙 갈라지는 2가지 루틴 | 무릎, 허리 부상 방지
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대퇴전면부 물방울 만드는 하체운동루틴 22.1.6(Thur) 설명글 참조
짧고 굵은 하체운동루틴 4가지!!!
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