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스쿼트 없이 하체 운동 루틴🔥
하체운동에 무조건 넣어야 할 운동
여성분들 레그프레스 하실때 보조자 무조건 두고 하세요!!!
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좋아지기만 한다면 못걸어도 좋다 #하체운동 #하체루틴 #스쿼트 #레그익스텐션 #레그컬 #레그프레스 #런지 #shorts #운동 #헬스
런지 꿀 팁!! (벤치&의자에서 할 때) #short
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레그 익스텐션 하체운동 주의사항
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이런게 인자강이구나...
헬린이의 하체 운동 루틴
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런지가 최고의 하체 운동인 놀라운 이유 (스쿼트보다 낫습니다)
