노인 연령 상향 논의 본격화...신체 나이는 '제각각' / YTN

[앵커] 최근 대중교통 무임승차 연령 상향 조정 논의로 몇 살부터를 노인으로 볼지가 화두입니다 수명은 길어졌지만, 건강 나이는 제각각인 만큼 몸에 맞는 운동과 식단으로 건강한 노후를 준비하는 게 중요합니다 신윤정 기자가 보도합니다 [기자] 만 65세가 노인 기준으로 정해진 건 지난 1981년 그동안 한국인의 기대 수명은 66 1세에서 83 6세로 17 5년이나 늘어났습니다 [이옥희 / 77세·미용실 운영 ; 노는 사람 아니고 일을 하니까, 일하는 게 즐거워서 그냥 살아요 ] 65세 이상 어르신들도 이젠 72살은 넘어야 노인으로 본다는 최근 조사 결과도 있습니다 [정두선 / 74세·서울 상도동 ; 제가 65세 때는 이보다 젊었거든요 더 팔팔하고 더 잘 지냈는데 지금 65세 정도는 뭐 아직까지는 괜찮을 거 같아요 70세가 넘어가야 조금 노인 축에 들어가지 않나 생각이 들어요 ] 나이가 들수록 사람마다 건강상태가 크게 달라져 의학적으로는 단순히 나이가 아닌 노쇠 정도가 노인 판단의 기준입니다 체중과 근육량 감소, 걷는 속도, 손 악력 등을 점검해 노쇠를 진단하는데, 노쇠가 시작되면 각종 질병에 취약해집니다 [김광준 / 세브란스병원 노년내과 교수 : 노쇠라고 해서 외부의 충격이나 자극이 왔을 때 이걸 조절하고 호전을 시켜서 인체의 건강 상태를 유지할 수 있는 기능이 떨어지다 보니까… ] 노쇠를 늦추려면 몸 상태에 맞는 운동과 식사가 장기간, 꾸준히 이뤄지는 게 중요합니다 젊은 성인처럼 소식하며 걷기만 했다간 근육이 더 빠지고 영양 상태가 더 나빠질 수 있습니다 [김광준 / 세브란스병원 노년내과 교수 : 근력을 키우기 위해서는 운동과 영양이 중요하거든요 일반적인 걷기 운동도 못 하는 분들이 많거든요 그러면 그런 질환이 있는 분들한테서는 지팡이를 짚고 운동하는 방법이라든지… ] 노인 기준 상향 논의와 함께 건강하게 노후를 오래 보낼 수 있는 건강나이 연장을 위한 준비도 함께 이뤄져야 할 것으로 보입니다 YTN 신윤정입니다 YTN 신윤정 (yjshine@ytn co kr) ※ '당신의 제보가 뉴스가 됩니다' [카카오톡] YTN 검색해 채널 추가 [전화] 02-398-8585 [메일] social@ytn co kr ▶ 기사 원문 : ▶ 제보 하기 : ▣ YTN 유튜브 채널 구독 : ⓒ YTN 무단 전재 및 재배포금지