승모근(중부파트) & 능형근, 바른자세유지근(맨손) 강화운동
목통증과 어깨 통증, 굽은 등을 개선하기 위해서 앞선 영상에서 개선한 척추의 바른 자세를 오래 유지하기 위한 목적으로 시행하는 척추의 자세유지근 등척성 운동입니다 본 영상을 따라하기에 앞서 선행된 대흉근 스트레칭, 폼롤러 굽은 등개선하기 영상을 보시고 따라하시면 더욱더 도움이 되실꺼라 생각됩니다
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