넓은 어깨는 어떻게 빠르게 만들 수 있을까? (어깨 프레임 넓히는 운동)
예~ 마 샤딕입니다~ 어깨 넓히는데 좋은 쇼츠 영상 묶아봤심니더~ 어깨 근육 키울라꼬 밀리터리 프레스, 사이드 래터럴 레이즈 등등 전면, 측면, 후면 골고루 어깨 운동 많이 하고 계시능교? 어깨 넓어지고 싶고 어깨에 코코넛 하나 심고 싶으시면은 이 운동도 함 해보이소~ 고마~ 윽씨! 도움 될끼라예~ 마 체력이 국력입니다잉 득근하이소 만수무강하시라고 장미 한송이 두고 감미다 @-)---- ================================== - 인스타 : instagram com/yms_bros ==================================
