‘넓은 어깨’와 ‘광배근’을 빠르게 넓히는 방법은?!
여러분은 넓은 프레임을 갖기 위해서는 광배근을 키워야 한다는 사실은 익히 들어보셨을겁니다. 그래서 많은 분들이 풀업과 같은 등운동으로 열심히 광배근을 조져보지만 상완이두과 전완근만 땡길뿐 광배근에 제대로된 자극을 느끼지 못하셨을텐데요. 이런 경험이많은 이유는 광배근에 자극을 집중시키는 방법을 모르고 풀업과 같은 등운동만 하고 분들이 많기 때문일것입니다. 그럼 광배근에 자극을 집중시켜서 더 빠르게 넓은 등을 만들 수 있는 방법은 없을까요??
