#안자네야아사나 #로우런지/ 골반 낮추고 가슴은 하늘로/고관절 장요근 부드러움#practice #yoga

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로우런지에서 앞발바닥 누르고 뒷발끝 명확히 매트 콕!찍고 골반정면으로 괄약근 조이고 가슴 하늘로 턱살짝 당기고 손깍지 바닥으로 쭈욱~#practice #yoga #로우런지

요가 안자니아사나 로우런지 #요린이 #홈트 #운동 #스트레칭 #yoga #workout #stretcing

[안자네야아사나] 고관절 스트레칭에 좋은 동작

고관절스트레칭 하는법🌈✨ 로우런지❣️ 모닝요가💫 #shorts #요가 #스트레칭

다리찢기 전, 꼭 해줘야하는 요가스트레칭🦵🏻✨ 로우런지🌸 모닝 루틴 요가🌷 #shorts #요가 #스트레칭

8시에 만나요. 로우런지의 모든것.

가슴 활짝 열고 로우런지~

바른 런지 하체 만들어 전신 운동 하기!#다이어트요가

로우런지 자세. 50초 한쪽다리 버티기.

#yoga #요가 #backbending #ustrasana #후굴 #낙타자세 #중심잡기

하이런지 따라해 보세요.

안자네아사나(anjaneyasana)_로우런지 , 런지&하이런지

[EVA YOGA]23분 새로운 로우런지를 만나는 빈야사 요가

[자세탐구] 틀어진 골반 바로잡는 런지자세! 핵심 짚어드려요!

#로우런지 #후굴 #practice #yoga 호흡~~~~🧘‍♀️

[무이스요가] 여성이 해내면 더욱 우아한 안자네야사나 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #shorts

ㅣ아리아요가ㅣ매일 2분ㅣ 집에서 골반 스트레칭 요가 동작 (feat. 안자니 아사나, 아쉬와 산찰라나아사나) Anjaney asana / Ashwa Sanchalanasana

다리찢기 하기 전, 꼭! 해야하는 스트레칭_ 로우런지, 안자니아사나_모닝 루틴 요가 ☁️ #shorts #요가 #셀프수련

#기본 후굴의 첫관문#안자네이 아사나#로우런지 백벤딩#홈요가