8시에 만나요. 로우런지의 모든것.

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로우런지에서 앞발바닥 누르고 뒷발끝 명확히 매트 콕!찍고 골반정면으로 괄약근 조이고 가슴 하늘로 턱살짝 당기고 손깍지 바닥으로 쭈욱~#practice #yoga #로우런지
왕초보를 위한 하체운동의 모든것!! (스쿼트 런지 데드리프트) l 고민수
런지는 두가지만 알면 끝!
어려운 런지 쉽게 하는 법
골반스트레칭 운동 🍑✨ 로우런지, 하이런지🦵🏼 모닝 루틴 요가❣️ #shorts #요가 #스트레칭
하체운동, 힙업운동 런지의 모든것. 이 영상으로 런지(lunge) 하는 방법 졸업하세요.
일상생활 속 흔히 쓰는 런지동작,부상을 예방하는 올바른 운용은? #알렉산더테크닉 #런지완전정복 #내몸사용법 #
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스쿼트보다 런지가 당신을 바꾸는 이유 (힙 엉덩이 허벅지 운동)
다리찢기 하기 전! 꼭꼭꼭❣️ 모닝 루틴 요가_ 로우 런지#shorts #요가 #모닝루틴
런지가 주는 선물 탄력있는 허벅지 + 애플힙 #런지운동 #런지자세교정 #런지효과 #shorts
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불가리안 스플릿 스쿼트 정자세 배우기 #Shorts
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런지 제발 이렇게 하지 마세요! 이렇게 하세요! 엉덩이 개입 높이는 법
딱 30초, 런지 잘못된 자세 Top3 #shorts
런지 할 때 무릎 안아픈 꿀팁 #shorts #하체운동 #런지 #운동 #헬스
#런지 자세 이것만 알아도 됩니다! #하체 #하체운동 #런지운동 #다리운동
85%이상이 잘못 알고 있는 스쿼트자세!!(아직도 이렇게하시나요..?)