서서하는 힙업운동🍑힙딥, 엉밑살 | 12MIN STANDING BOOTY WORKOUT

🔻Ava ‘힙업운동’ 모음 링크를 눌려주셔요🔻 안녕하세요~^^ 오늘은 서서하는 힙업운동을 준비해보았습니다 힙근육이 약해지면 신체균형이 무너져 골반과 척추의 뒤틀림으로 이어질 수 있어요 또한, 힙은 신체의 상,하,좌,우 균형을 잘 잡아주고, 허리근육을 보호해주는데 매우 중요한 역할을 합니다 하체와 힙을 탄력있게 만들어줄 수 있는 유산소성 근력운동입니다 힙의 대중소둔근 모두 자극하여 힙라인 탄력있게 만들어보아요 운동 후💦 수분섭취🥃 하시고 건강하고 편안한 하루되시시길 바래요 ❤️아바 인스타❤️ #필라테스 #힙업운동 #홈트 #애플힙 #workout