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저중량 고반복.. 결국 내추럴이라면 근성장을 위해서 선택해야 할 운동방법 ㄷㄷ (feat. 힘콩, 떡형)
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저중량 고반복.. 결국 내추럴이라면 근성장을 위해서 선택해야 할 운동방법 ㄷㄷ (feat. 힘콩, 떡형)
‘저중량 고반복 vs 고중량 저반복’ 논란 종결시킨 국가대표 레전드 설기관 ㄷㄷ (feat. 헬예누, 떡형)
근성장을 위해선 고반복 볼륨이 최고?
저중량고반복 도전
저중량으로 운동해야 하는 이유...
근육 늘리려면 무조건 고중량? 정답은 'NO'
고중량=근성장이라고 생각하는 이유!?
‘고중량 저반복 vs 저중량 고반복’ 논란 종결해버린 3대 750kg 스트롱맨 빅사이먼 ㄷㄷ (feat. 떡형)
🔥고중량 저반복 vs 저중량 고반복🔥 알려드립니다! | 중량 | 반복횟수 | 훈련법
고중량아니면 근육 못키운다고? 과학적이지않다면,
‘고중량’없이 넓고 큰 어깨를 만드는 방법!?
고중량 vs 저중량 운동! 과학적으로 누가 좋은지 바로 알려드립니다!
저중량 고반복
저중량 고반복으로 근육 키우는 방법 내 인생에서 매우 중요한 정보를 알았다.
등상부는 무조건 '고중량'이 답입니다.
저중량으로도 근육을 충분히 키울 수 있습니다!
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헬린이한텐 느무 어려운 가슴운동 🫠 저중량 반복으로 느낌부터 찾아보자구요! #여자운동 #여자가슴운동 #여자운동루틴 #여자헬스루틴 #운동하는여자 #chestworkout
삼두근을 키우려면 고중량? 고반복? 뭐가 좋을까?!
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