밝은 빛을 쬐면 잠이 잘 온다? 숙면 요령 - (20120519_413회 방송)_숙면의 기술
[숙면의 기술] [ 원고정보 ] 아침에 일어나서 밝은 빛을 쏘이면 하루에 한 30분 정도 다시 원상복귀가 돼요 그리고 밤에 자기 전에 멜라토닌을 소량을 먹게 되면 역시 수면 위상을 앞으로 당겨줄 수가 있어서 그런 치료만 일주일내지 열흘 받으시면 이분은 자기가 원하는 대로 11시에 잠들고 7시에 깰 수 있고요 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –
