60초 만에 더 건강해지는 60가지 방법, Quick ways to boost your Health 60 건강을 증진하는 빠른 방법

60 ways to be healthier in 60 seconds 60초 만에 더 건강해지는 60가지 방법 Quick ways to boost your Health 건강을 증진하는 빠른 방법 피부에 기름을 바르세요 Oil your Skin 감사하는 마음을 가지세요 Be grateful 수분 유지 Keep hydrated 곰팡이 감염을 죽이기 위해 마늘을 사용하십시오 Use garlic to kill fungal infections 접시를 비울 필요를 느끼지 마십시오 Don't feel the need to clear your plate 새우를 냉동실에 보관하세요 Keep shrimp in your freezer 손목 운동 Exercise your wrists 긴장을 풀기 위해 지압을 사용하십시오 Use acupressure to relieve tension 먼저 마른 양치질을 하십시오 Dry brush your teeth first 침대에서 따뜻하게 지내세요 Keep warm in bed 수박을 먹는다 Eat watermelon 매주 몸무게를 잰다 Weigh yourself each week 보습 Moisturize 유방조영술을 더 편안하게 만드세요 Make mammograms more comfortable 매일 아스피린을 복용하십시오 Take a daily aspirin 침대의 머리를 들어 올립니다 Raise the head of your bed 바셀린을 사용 Use petroleum jelly 손톱을 빗는다 Brush your nails 두통을 진단하십시오 Diagnose your headache 얼음 빨기 Suck an ice cube 백미러를 위로 기울이십시오 Tilt your rear-view mirror up 당신이 서툰 일을 더 많이 하십시오! Do more things that you are bad at! 소변을 확인하십시오 Check your urine 사과를 먹는다 Eat apples 허리 통증에 테니스 공을 사용하십시오 Use tennis balls for back pain 음식을 더 작은 조각으로 자릅니다 Cut food into smaller pieces 두통을 빠르게 극복 Beat headaches quickly 구내염에 티백을 사용하십시오 Use tea bags for canker sores 물거나 쏘일 때 고기 연화제를 사용하십시오 Use meat tenderizer for bites and stings 과일과 채소를 많이 먹는다 Eat a lot of fruit and vegetables 고환을 확인하세요 Check your testicles 온도 조절기를 내립니다 Turn the thermostat down 의사와 시간을 낭비하지 마세요 Don't waste time with your doctor 액체 젤 이부프로펜을 복용하십시오 Take liquid gel ibuprofen 발을 확인하세요 Check your feet 민트를 가져가라 Take a mint 계약서 서명 Sign a contract 차에 레몬을 넣으십시오 Add some lemon to tea 올리브 오일을 더 많이 섭취하십시오 Consume more olive oil 건강에 해로운 기름 제거 Remove unhealthy oils 서서 TV 시청 Watch TV standing up 마음을 가라앉히는 시간을 가지세요 Take time to calm down 운동 사이에 휴식을 취하십시오 Rest in between exercises 운동 후 PB&J를 즐겨보세요! Have a PB&J after a workout! 머리를 마사지한다 Massage your head 뻗다 Stretch 콘택트렌즈를 확인하세요 Check your contact lenses 셀러리로 치아 얼룩을 줄이십시오 Reduce teeth stains with celery 자연스럽게 눈 주머니를 제거하십시오 Remove eye bags naturally 잠자리에 들 때 양말을 신는다 Wear socks to bed 식단에 주의하세요 Be aware of your diet 암 검진 전에 매니큐어를 제거하십시오 Remove nail polish before a cancer screening 피스타치오를 먹는다 Eat pistachios 숙면을 위해 키위를 먹는다 Eat kiwis for good sleep 빠르고 건강한 샐러드 만들기 Make a quick and healthy salad 토마토소스에 시금치를 넣으십시오 Add spinach to tomato sauce 저녁 식사를 위해 촛불을 켜십시오 Light a candle for dinner 식초를 많이 사용한다 Use a lot of vinegar 부정적인 생각을 없애라 Eliminate negative thoughts 커피에 계피를 넣으십시오 Add cinnamon to coffee From Stars Insider et Internet online