다이어트 1일차 "살빼려면 뛰어라" (feat. 흑자헬스)

#헬스 #다이어트 #diet #sigma #shorts 동양의 철학자 흑자가 말했습니다 "돼지들은 응당 달리기를 해야 한다 " 그렇습니다 그래서 오늘부터 뛰기로 했습니다 -바다거북유방단 1996기 류호찬 배상- ★다이어트 1일차 운동 내역★ 랫풀다운 25~32kg 15회 5세트 완료 바벨컬 10~15kg 10~15회 5세트 완료 런닝머신 25분 3KM 인터벌 완주 다시 한 번 제대로 시작하기로 마음먹은 운동, 점진적으로 늘려가자!