싱글 케이블 프런트 레이즈 앞어깨 만으로 실시하는 방법 | 전면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #10 | JM WORKOUT | 대표 김정민

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앞어깨 운동 덤벨 프런트 레이즈 투암 싱글암 효율적인 선택 방법 | 전면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #7 | JM WORKOUT | 대표 김정민
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앞어깨 바깥 근섬유 성장으로 옆어깨와 라운드 형태 어깨 만들기 운동 방법 | 전면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #6 | JM WORKOUT | 대표 김정민
사이드 레터럴 레이즈 운동 앞어깨 뒤어깨 개입 통제 방법 | 측면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #3 | JM WORKOUT | 대표 김정민
페이스풀 운동 후면어깨 근육만으로 실시하는 방법 | 후면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #6 | JM WORKOUT | 대표 김정민
업라이트 로우 운동 승모근 앞어깨 뒤어깨 개입 통제 방법 | 측면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #4 | JM WORKOUT | 대표 김정민
덤벨 벤트 오버 레터럴 레이즈 운동 후면어깨 근육만으로 실시하는 방법 | 후면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #5 | JM WORKOUT | 대표 김정민
전면 어깨 케이블 프론트 레이즈 개꿀팁
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싱글 케이블 종목으로 다양한 등운동 실시 방법 | 등 목표근육사용기술 심화교육 #16 | JM WORKOUT | 대표 김정민
케이블 프론트 레이즈 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)
사래레보다 좋은거 가르쳐드릴께요 | 프론트 케이블 프레스