'등 상부'에 집착하지 말고 프레임 넓히려면 '이 운동'을 하세요! (광배근, 승모근 한번에 털어주는 등운동!)
💪 03:50 바벨을 꽉-! 물어줘서 악력이 안털리는 등근육 착즙기 [브렁크 퀵그립] : 형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 등운동 잡다하게 많이하면 무조건 좋은줄 알았는데 시티드 로우 하나로도 이렇게 조져줄 수 있는지 처음 알았어요 히히 이러다가 집에 있는 티셔츠 하나도 안 맞겠네 히히~! 안올드 인스타그램 놀러오세요~! (☝위에 소개드린 제품들은 '헬창극장'의 제작을 후원해주시는 업체의 제품들인데요, 저희가 직접 품질을 확인하고 유용한 아이템을 추천드리고 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다^^) 비즈니스/협업 문의 : workout theater@gmail com -------------------------------------------------------------------------------------- Hany Rambod Youtube : Hany Rambod instagram : Hany Rambod homepage : Andrei Deiu Youtube : / @AndreiDeiu Andrei Deiu Instagram : Simeon Panda Youtube : Simeon Panda instagram : Simeon Panda Facebook : Sergi Constance Youtube : Sergi Constance instagram : Sergi Constance Facebook : ----------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - 등 상부타령 하지말고 시티드 로우부터! 00:58 - 좁은 그립 01:48 - 원암 케이블 로우 02:59 - 와이드 그립 03:25 - 강필이형이 알려주는 꿀팁
