나비자세 Dye 1 / 나비자세가 안된다면 필수로 해야할 고관절 스트레칭
안녕하세요 더셈입니다 오늘은 하루 5분으로 4단계를 거쳐서 나비 자세를 같이 완성해 볼게요! 처음부터 무리하지 마시고 천천히 꾸준히 따라 해주세요 골반이 비대칭이거나 허리가 아프거나 생리통이 심하다 하는 증상이 있다면 혈액 순환을 도와주고 골반 교정을 해주는 🦋나비 자세🦋 하시면 도움이 됩니다🌿 시청해 주셔서 감사합니다🌿🌸 좋은 하루 보내세요✨
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