[체육] 골반,고관절 유연성에 좋은 스트레칭 1-1 (나비자세,개구리자세)

[체육] 골반,고관절 유연성에 좋은 스트레칭 1-1 (나비자세,개구리자세)

[체육] 골반,고관절 유연성에 좋은 스트레칭 1-1 (나비자세,개구리자세)
1일 1분만 투자! #하체비만 탈출 성공하세요🙌
골반을 교정해주고 하체를 늘씬하게 해주는 개구리자세(초보자OK)
1분 골반교정 스트레칭 따라해보세요!
[체육] 골반,고관절 유연성에 좋은 스트레칭 1-3 (돌진자세,도마뱀자세)
누워서하는 개구리자세
골반 교정, 이렇게 한번 해보세요.
거짓말처럼 고관절과 엉덩이가 시원해집니다
골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!
자기전 이 자세를 하면 좋아지는 일 (골반, 고관절 스트레칭)
‘고관절’스트레칭 끝판왕
하루 1분의 투자로 애플힙 만들기! #shorts
골반이틀어졌다면 이 운동꼭해보세요, 너무효과가좋아서 깜짝놀랐습니다 #shorts
[골반 자가 진단법2] 발모양을 보면 현재 내 골반의 상태를 알수 있다? 골반비대칭
골반, 허리, 무릎 통증 없애는 나비자세! #shorts
다리 꼬는 습관이 있다면 해봐야 할 개구리 자세
[체육] 골반,고관절 유연성에 좋은 스트레칭 1-2 (비둘기자세)
"와..너무 시원해서 눈물남ㅠ" [거북목 교정 운동]
유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법