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알면 건강해지는 토마토의 엄청난 효능 부작용 토마토의 효능 1 항산화 작용 토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다 2 심혈관 건강 라이코펜과 칼륨 성분이 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다 3 암 예방 라이코펜은 전립선암, 유방암 등 여러 종류의 암 예방에 효과적입니다 4 피부 건강 비타민 C와 베타카로틴이 피부를 보호하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다 5 눈 건강 비타민 A와 루테인이 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호합니다 6 면역력 증진 비타민 C와 항산화 성분이 면역력을 강화합니다 7 소화 개선 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비를 예방합니다 8 뼈 건강 비타민 K와 칼슘이 뼈를 강화하고 골다공증을 예방합니다 9 피로 회복 비타민 C와 글루타민산이 피로를 풀어줍니다 토마토의 부작용 1 알레르기 반응 일부 사람들은 토마토에 포함된 솔라닌에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다 2 위장