Home
Search
πν체 μ΄κΉ¨μμ ν νν λ°λ μνμ€π#λ°λ μνμ€ #μνμ€λ ΈνΈ #μνμ€κ³΅μ #νλΌν μ€ #기ꡬνλΌν μ€ #λ°λ #νλΌν μ€κ°μ¬ #μ΄λμμ
show
πν체 μ΄κΉ¨μμ ν νν λ°λ μνμ€π#λ°λ μνμ€ #μνμ€λ ΈνΈ #μνμ€κ³΅μ #νλΌν μ€ #기ꡬνλΌν μ€ #λ°λ #νλΌν μ€κ°μ¬ #μ΄λμμ
λ°λ μνμ€γ £λ°λ μμ λνμ§?! μ΄λλ‘λ§ λ°λΌνμΈμ!
[λ°λ μνμ€]μ¨ν΄λ§ ν,μ΄κΉ¨,λ± κ³¨κ³ λ£¨ μκ·Ήπ₯π₯ #νλΌν μ€λμ #νλΌν μ€λ°λ #λ°λ νλΌν μ€ #sequence #shorts
#기ꡬνλΌν μ€ #μμ #λ°λ
λ°λ λ λ μ΄λκΉμ§ μ¨λ΄€λμ? #νλΌν μ€ #νλΌν μ€κ°μ¬ #νλΌν μ€κΈ°κ΅¬ #νλΌν μ€μνμ€ #Pilatessequence
νλΌν μ€ λ°λ λ‘ μ μ μ€νΈλ μΉ μμ λμ μνμ€
[λ°λ μνμ€]λ°΄λλ‘ μ΄κΉ¨μ΄λπͺπ½ #νλΌν μ€λμ #νλΌν μ€λ°λ #λ°λ νλΌν μ€ #λ°λ μνμ€
λ°λ μνμ€+μΈλΌλ°΄λ μ‘°ν©γ £μ체νν μ΄λπͺμ΄κΉ¨,ν,λ±,μ½μ΄κΉμ§ νλ²μ! #νλΌν μ€μνμ€
[#λ°λ μνμ€]π₯ννμ§ μμ 3κ°μ§ λμβΌοΈ| β¨ν + μ΄κΉ¨μ΄λβ¨| #barrel #sequence #pilates #exercise #workout #shortsπ«Άπ»
λ°λ λ°΄λμ¬μ© κΏνπ―2νπ° λ°λ μ μ© λ‘€λ°±λ°λ§λ€κΈ°#νλΌν μ€ #νλΌν μ€κ°μ¬ #νλΌν μ€κΈ°κ΅¬ #νλΌν μ€μνμ€
λ°λ π₯μ체κ°νμ΄λπ₯+μΈλΌλ°΄λ #νλΌν μ€μνμ€ #λ°λ μνμ€
λ°λ νλΌν μ€ | μ μ κ·Όλ ₯μ΄λ | κ·Έλ£ΉνλΌν μ€ | 기ꡬνλΌν μ€ #νλ‘νμ¬μ§ #λνμ΄λ #μ΄κΉ¨μ΄λ #λν기ꡬνλΌν μ€ #νλΌν μ€μνμ€
Classic Pilates -Intermediate-Barrel #ν΄λμνλΌν μ€ #λ°λ #νλΌν μ€κ°μ¬#νΈμ¦μ¨
νλΌν μ€ λ°λ λμ
λ±μ΄ μμν swan dive #shorst #νλΌν μ€ #기ꡬνλΌν μ€ #νλΌν μ€κ°μ¬ #λ°λ νλΌν μ€ #λ°λ #swan #swandive
μ§μ€κ³Ό ν¨κ»νλ #νλΌν μ€ #λ°λ νλΌν μ€ μνμ€π μ¬λ¦λ§μ΄ μꡬ리, 볡λΆμ΄λ λ€μ΄κ°μ μΌμ₯¬? #볡근μ΄λ #11μ볡근
λ°λ κ³Ό λ°΄λμ κ·Ήκ°μ μμν¨ μ‘°ν©.. #λ°λ μνμ€ #νλΌν μ€ #νλΌν μ€μνμ€ #νλΌν μ€κ°μ¬ #shorts
[#λ°λ μνμ€]π₯ννμ§ μμ 3κ°μ§ λμβΌοΈ| πν + μ΄κΉ¨μ΄λπ #barrel #sequence #pilates #exercise #workout #shortsπ«Άπ»
κ³¨λ° κ΅μ μ μν μ΄λμ΄ λ΄κΈ΄ λ°λ μνμ€ | κ³¨λ° λΆκ· ν | κ³ κ΄μ μ΄λ | μ²μΆμΈ‘λ§μ¦ κ΅μ #shorts #λ°λ μνμ€ #νλΌν μ€μνμ€ #골λ°κ΅μ #μ²μΆμΈ‘λ§μ¦ #pilates