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스쿼트 200kg 1회
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12.30.2024 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트
12.23.2024 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트
12.11.2024 스쿼트, 벤치프레스
프론트 스쿼트 200kg 1회
하이바 스쿼트 200kg 1회
하이바 스쿼트 200kg 210kg 1회
스모 데드리프트 싱글세트 (2024.11.12 화 / 200kg*1회 / 매드카우(9) 4주차 24일차)
하이바 스쿼트 본세트 (2024.10.24 목 / 200kg*3회 / 매드카우(9) 1주차 5일차)
하이바 스쿼트 200kg 2회 1세트
하이바 스쿼트 본세트 (2024.10.14 월 / 200kg*3회 / 디로딩(8) 1주차 2일차)
하이바 스쿼트 200kg 2회 1세트
하이바 스쿼트 200kg 2회 1세트
프론트 스쿼트 200kg 1회 완(98%)
하이바 스쿼트 200kg 1회
하이바 스쿼트 200kg 2회 1세트
200kg 무장비 데드리프트 8회, 정지 스쿼트 1회, deadlift, squat
하이바 스쿼트 본세트 (2024.09.12 목 / 200kg*3회 / 매드카우(8) 1주차 5일차)
하이바 스쿼트 200kg 2회 1세트
성묫길 리프팅, 210kg deadlift 4회, squat 190kg 3회, 200kg 1회, 66년생 89kg(bw)
하이바 스쿼트 200kg 2회 1세트
