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팔꿈치는 뒤로 ㄴㄴ 턱걸이 4개 (4 pullups)
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턱걸이 - 팔꿈치를 몸통뒤로해서 등근육을 끝까지 쪼여주는 풀업의 등근육 움직임을 알아보자! #맨몸운동 #풀업 #홈트 #견갑 #광배 #shorts
[운동브이로그]풀업 111개. 하루 5분 턱걸이. 등 맨몸운동루틴 | [vlog]111 Pull-Ups. 5min For Back(Day828)
턱걸이하고 팔만 아픈사람?
견갑을 왜 하강해? #shorts
고1 풀업 자세맞나요?
손가락으로 턱걸이?? 할 수 있다니까?!
풀업 잘못된 자세와 그 해결책 3가지
턱걸이 할 때 등근육 자극 안 오면 보세요 (풀업, 광배근)
하체충 풀업수준!!😱😱(feat.서울시 턱걸이 왕중왕전)
50 Years old Pull-ups 2024.10.4 #pullups #makeroutine#motivation #오운완 #턱걸이운동
많은 사람들이 모르는 턱걸이하기 전 무조건 해야하는 준비운동
풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법
누가 등만 좋다고 했냐? (feat.테무데릭)
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
턱걸이 한 달동안 해서 한 개를 성공했을 것인가? | 턱걸이 한개하기 도전 3, 4주차
이 정도 당기려면 얼마나 걸려요? #맨몸운동 #턱걸이 #calisthenics #pullups
내가 친업을 안하는 이유 #shorts
Pull ups 풀업 맨몸운동 다이어트 후 턱걸이
불균형 풀업 말기 환자
