어깨 부상 막으려면 ‘이렇게' 하세요! 메이저리거들의 어깨 웜업 스트레칭! 송영민의 바른자세만들기 #128 - 어깨 스트레칭

요즘 취미 생활로 스포츠 즐기시는 분들이 많습니다 골프, 테니스, 배드민턴, 야구, 탁구, 볼링… 이렇게 팔을 많이 쓰는 스포츠를 하다보면 꼭 어깨 부상을 입는 일이 생깁니다! 운동 전에 제대로 어깨를 풀어주지 않기 때문인데요… 그래서 오늘은 운동 전 어깨 관절을 부드럽게 풀어주는 웜업 스트레칭을 준비했습니다 이 스트레칭은 실제 메이저리그 투수들이 시합 전에 하는 운동입니다 귀찮다고 생각하지 마시고 10분 정도만 시간 내서 이 스트레칭을 따라하시면 어깨 다칠 염려 없이 좋아하는 스포츠를 더 오래, 재밌게 즐길 수 있습니다! 꼭 운동하는 분이 아니더라도 팔을 많이 쓰는 직업을 가진 분들에게도 도움이 됩니다 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 유튜브 채널 #어깨스트레칭 #웜업운동 #스포츠손상 #어깨통증 #어깨부상 #날개뼈 #어깨근신경 #테니스 #배드민턴 #야구 #골프 #warmup #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민